ADA YANG KATA DR.M DISUNTIK DI SWITZERLAND,ADA YANG KATA DR.M MAKAN UBAT RM5000 SEHARI,ADA JUGA YANG PERGI KE FARMASI NAK BELI VITAMIN YANG DILANGGANI DR.M DAN AKAN BELI APA YANG DR.M BELI.
HEBATKAN.?
TETAPI,MENGIKUT DR.M DALAM BUKUNYA. "A DOCTOR IN THE HOUSE ", ADA
BEBERAPA PERKARA YANG DIAMALKAN OLEH DR.M YANG MEMBOLEHKAN KITA DILIHAT LEBIH MUDA DARI USIA KITA,ANTARANYA:
1.KEEPING ACTIVE IS IMPORTANT AT ANY AGE.MENGIKUT DR.M,CUBA SEDAYA UPAYA KEKALKAN PEKERJAAN YANG BIASA KITA LAKUKAN.SELAIN BANGUN AWAL PAGI UNTUK SOLAT,BERSIHKAN DIRI DAN EXERCISE RINGAN.
2.SELEPAS SARAPAN,BELIAU MULAKAN DENGAN MENULIS.MENGIKUT DR.M,MENULIS MENGAKTIFKAN MINDA DAN MENGEKALKAN KETAJAMAN PEMIKIRAN KITA.KALAU ADA MASA,BOLEH JUGA BUAT RIADAH YANG AGAK BERAT.
3.DR.M GEMAR MENUNGGANG KUDA.IA MENGAJAR KITA DUDUK TEGAK DAN TIDAK BONGKOK.BERJALAN DENGAN TEGAK TONJOL IMEJ USIA MUDA.
4.DR.M SUKA BERJALAN SEOLAH DIA MARCHING.RAMAI ORANG BILA LANJUT
USIA,MULA BERJALAN LEBIH PERLAHAN.ELAKKAN DARI DIBANTU DISOKONG
OLEH ORANG LAIN.IA PERLIHAT,PENAMPILAN MUDA DAN BAIK UNTUK MUSCLE TONE DAN BALANCE.
5.DAPATKAN WAKTU TIDUR YANG CUKUP DI ATAS KATIL YANG SELESA.BEGITU JUGA,DAPATKAN TIDUR KIRA 15 MINIT SELEPAS MAKAN TENGAH HARI,TAPI JANGAN BARING.TIDUR SELESA DIATAS KERUSI DENGAN KEPALA TEGAK KEATAS.BEGITU JUGA KALAU DALAM PERJALANAN,SEPERTI DALAM KAPAL TERBANG.
6."BUT MOST OF ALL,IF WE WANT TO LOOK YOUNG,WE MUST BE HAPPY".MENGIKUT DR.M,UNTUK HAPPY SEPANJANG MASA MEMANGLAH AGAK SUKAR,TETAPI KALAU SEMASA KITA BANGUN PAGI DAN MENGIRA NIKMAT2 DAN BLESSINGS DARI ALLAH,KITA PASTI AKAN BERSYUKUR DAN MERASA AMAT
GEMBIRA.KITA AKAN BERHADAPAN DENGAN MASAALAH,MUNGKIN MUSIBAH,TETAPI PASTI ADA SESUATU YANG BOLEH MENGGEMBIRAKAN KITA.
MENGIKUT BELIAU,BANGUN PAGI DAN MASIH HIDUP BERNAFAS,ADALAH SEBESAR2 NIKMAT.
ITULAH SEBAHAGIAN DARI FORMULA DR.MAHATHIR UNTUK KELIHATAN MUDA.
HARAP PETIKAN INI ADA PENGAJARAN DARINYA.
SALAM YDP
SHAH ALAM
JUNE.19.2011
10.23mlm
Sent by DiGi from my BlackBerry® Smartphone
No comments:
Post a Comment